SAKURA Pilates
さくらピラティス

ピラティスとは？

動く整体

呼吸を意識し、身体をコントロール

バランスを整えていきます

骨盤・背骨を整えながら
しなやかで、疲れにくい姿勢に

なんとなくの不調や
姿勢の崩れが気になる方に

はじめての方も、安心してご参加ください

クラスの後は、身体がすっきり軽く
自然と姿勢も整います

モデルやタレントだけでなく
世界のトップアスリートにも選ばれているメソッドです

4000年以上の歴史があるヨガは、心の安定を一番の目的としたエクササイズ。呼吸と瞑想を基本とし、全身を使ったアーサナ（ポーズ）をとることで心身を健やかに保ちます。安定した心と健康的な身体で、充実した暮らしを送れる事を目指します。

ピラティスからインスパイアされたエクササイズと筋力トレーニングを音楽に合わせながら行うことで、お尻は丸く3Dに、ウエストは細く引き締まり、砂時計のようなメリハリボディを作り上げていくプログラムです。

町田野津田公園

グリーンＹＯＧＡフェスタ